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ヒール&トゥスプリット

ヒール&トゥスプリット
別称:トゥ・ヒール、他
拍子:2or4カウント
水準:基礎ステップ
位置:基本的に移動しない
ヒールでの倒立と、トゥでの倒立を一連の動きとして繰り返す。

ちょうどブランコをこぐようなかたちで一定の場所から動かないように。

ヒールの時は、体を「くの字」にし手を前に出しバランスをとる。

トゥの時は、そり返ってヒザを近づけ、両足のかかとが外を向くようにしてバランスをとる。

いづれにしろ地道な練習が必要。