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葛西臨海公園

紙ジャケを作ろう

ヒールでの倒立と、トゥでの倒立を一連の動きとして繰り返す。

ちょうどブランコをこぐようなかたちで一定の場所から動かないように。

ヒールの時は、体を「くの字」にし手を前に出しバランスをとる。

トゥの時は、そり返ってヒザを近づけ、両足のかかとが外を向くようにしてバランスをとる。

いづれにしろ地道な練習が必要。