フィットネス・スラローム系
インラインスケート
インラインスケート
基礎編/止まる/T-ストップ
ヒールブレーキを外してしまったら多用することになる停止方です。 はじめからヒールブレーキのないアグレッシブ用の靴なら最初からこれをマスターしなければなりません。 ただしＴストップは乱用するとウイルにフラットスポット（一部だけ平らに削れること）を作ってしまう場合があります。 そういった意味でヒールブレーキのほうが経済的です。
1)前に出した足に重心を移動させ
2)ブレーキ側の足を９０度になるように後方に接地させ
3)４輪に均等に力をかけながらカカト同士をひきつける。回転してしまう人はカカト側（４輪目）が浮いています。
Ｔストップは、スケーティングの基本的な姿勢をマスターするうえでも有効なので、たとえヒールブレーキを付けていてもマスターしておくべきスキルです。
●TストップFAQ
| Ｑ1 | ブレーキをかけると、回転してしまう。 |
| Ａ1 | 最初からヒザが伸び切っている。図ａ |
| 靴のすね部分に体重をかけて、足首とヒザを十分曲げる感覚を身につけましょう | |
| Ｑ2 | ブレーキ足をうまく引きつけられない。 |
| Ａ2 | 腰がひけた姿勢になっている。図ｂ |
| 自然に腰を落とした基本姿勢を。 | |
| Ｑ3 | すぐにバランスを崩してころびそう |
| Ａ3 | 足元を覗きこむように、 顔ごと下に向けて見ている。図ｃ |
| 足元を見ないようにつとめましょう。 見るときは視線だけ落とすとこと。 |
停止した状態から練習する方法も
たいへん 有効です。
1)静止してブレーキ足で蹴りだす
2)惰性で少し前進
3)背筋を意識しながら
ブレーキ足を後ろへ運び、接地
4)まっすぐ上に伸びあがるように
ブレーキ足を引きつける
5)スピードと力加減を体で覚える
まで、繰り返し練習する